清明临近，天公作美，正是踏青、扫墓的好时光。然而埋藏在盎然春意里的某些疾病却容易伺机作祟，记者特请医学专家为读者奉上“出行宝典”，乐享小长假。

    早晚温差大

    谨防中风、面瘫及感冒

    清早还只是七八摄氏度，中午就攀升到了20℃左右，傍晚又寒意袭来……连日来，江城的温度似过山车，昼夜温差大。医院呼吸内科、心内科接诊的病人爆棚，感冒患者较平时增长3成，心梗、面瘫的患者也多起来了。

    市中心医院呼吸内科主任赵苏提醒，市民要及时增减衣服，尤其老人和小孩要避免迎风吹，或出汗时脱衣，否则更容易着凉。有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴，并带上急救药品。

    花粉扩散广

    过敏体质者出门要当心

    春季空气较干燥，特别刮大风时，花粉扩散量大，是过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、紫癜等疾病高发的季节，不仅如此，花粉还会诱发皮肤产生敏感反应，出现红斑、丘疹、脱屑、瘙痒等。

    除了过敏性体质者出门时要戴上口罩，带好备用药物预防外，协和医院皮肤科主任医师冯爱平提醒：过敏性皮炎的治疗切忌应用激素软膏，不妨坚持冷水洗脸或冷茶水敷于局部，勿反复搓揉，如仍未改善，须找专业医生诊治。

    别穿浅口鞋

    草丛地里的虫蛇会咬人

    数日前，杭州市中医院接诊了一个17个月大的宝宝，他跟父母扫墓，在草丛中摸索，结果被蛇咬伤。春天，蛇、蜈蚣、马蜂等各类昆虫都活跃起来，武汉市中医院内科副主任医师刘惠武提醒广大市民，出门别穿浅口鞋和短裤，若被咬伤，要尽快处理伤口。若局部红肿，应该立即检查伤口内有无毒刺遗留，如有，应该小心将其拔出，吸出毒液，然后再用氨水（肥皂水）冲洗伤口。若有严重反应，如头痛、颜面苍白、呼吸困难甚至昏厥等过敏性休克症状或局部多处蜇伤，要尽快找医生救治。

    一旦被蛇咬伤，应立即在伤口靠心脏一端局部结扎，每隔半小时放松一两分钟，并且立马送医。

    市食安办发布“野餐、野炊全攻略”

    随着天气晴好，清明小长假到来，昨日，武汉市食安办发布“春游野餐、野炊全攻略”，希望市民在享受野炊、自助烧烤时，更要注意食品安全。

    *外带食品宜简单，最好以面包、火腿、水果等简单食品为主。少吃烧烤食品、烟熏食品，多吃新鲜水果蔬菜。

    *卤菜最好当天买。

    *别喝生水、泉水。有些风景点的泉水、井水看上去清澈透底，实质很容易被病菌污染。

    *忌采食野蘑菇。外行人很难清楚分辨野蘑菇是否有毒。

    *吃野菜别过量。马齿苋、野芹菜等野菜含过敏物质，有过敏体质的人不要一次性大量食用。

    *自助烧烤时，有条件的市民最好将肉类原料冷藏外带；或自制冰块，与新鲜肉类同时放置在食品袋中保存，防止途中变质。

    *外出野餐，应自带餐具和消毒纸巾，注意个人卫生和环境卫生，用餐完毕后不要乱扔垃圾，切记扑灭野炊用火，以防发生事故。