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红烧龙利鱼柳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 23:56:27  阅读:9107+ 来源:本站原创 作者:贺军翔

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

龙利鱼1条 元葱半个
青红椒各2个3片相克食物
淀粉适量料酒适量
适量蚝油适量
鸡精适量花椒粉适量

红烧龙利鱼柳的做法

  • 1.龙利鱼洗净

  • 2.龙利鱼切柳

  • 3.龙利鱼柳放入碗中,姜切片放入碗中,加淀粉、料酒抓拌均匀,腌制十分钟

  • 4.锅中加油烧热,放入龙利鱼柳,炸至金黄色

  • 5.捞出炸好的龙利鱼柳

  • 6.元葱、青红椒切段,锅中加油烧热,放入元葱青红椒,加花椒粉炒至断生

  • 7.加蚝油翻炒一下

  • 8.倒入龙利鱼柳翻炒入味

  • 9.加鸡精调味即可

  • 10.成品图