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土豆丝鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 00:52:30  阅读:3641+ 来源:本站原创 作者:

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土豆半个相克食物鸡蛋2个相克食物
1根相克食物蒜头1粒相克食物
白胡椒粉适量适量
食用油适量

土豆丝鸡蛋饼的做法

  • 1.将土豆去皮,先切成薄片,再切成细丝。

  • 2.这是切好的土豆丝,其实用量没有这么多了,用这个照片代替下。

  • 3.用清水先将土豆丝清洗两遍,再泡入清水中。

  • 4.将葱和蒜头切末。

  • 5.抓一把土豆丝,大约半个土豆的量,甩去水分放入大碗中,并将鸡蛋葱花蒜末,白胡椒粉和盐全部放入大碗中。

  • 6.顺一个方向搅拌均匀。

  • 7.锅中倒入适量食用油,油不必太少,但也不能太多。

  • 8.油热后,倒入土豆丝鸡蛋液,并顺势均匀摊开。转小火慢慢煎。

  • 9.摆动平底锅,鸡蛋饼可以来回晃动。晃到锅的右边。

  • 10.晃到锅的左边来。这时,可以翻面了。

  • 11.用一平底盘子辅助翻面。

  • 12.反过来一点,没有损坏。

  • 13.再顺势倒入平底锅中,煎另一面。

  • 14.依然是小火煎哦,再煎个数分钟就差不多了。

  • 15.依然用刚才的方法出锅。

  • 16.本来出锅就可以开吃了,因为闻着太香了。只怪拍照技术太烂了,上面那个大圆饼怎么也没拍出什么感觉,胡乱中开始乱切。

  • 17.最后切了几个方块。

  • 18.貌似比大圆饼好拍一些了。

  • 19.来张近图看一下吧!