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清蒸多宝鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 04:13:22  阅读：9199+ 来源：本站原创 作者：董璇

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

多宝鱼一条小葱6根相克食物
姜丝适量 盐2小勺
味精小半勺相克食物 耗油适量
蒸鱼豉油适量油适量

清蒸多宝鱼的做法

  • 1.将多宝鱼洗净，在鱼被上划几道

  • 2.反面也要划几道，多宝鱼正反面不一样哦

  • 3.将多宝鱼加入适量的盐和料酒腌制10分钟

  • 4.加入姜丝，盐，味精，耗油，料酒

  • 5.在锅中蒸20分钟

  • 6.蒸好倒掉多余的汤，加入蒸鱼豉油，在鱼上铺上葱末

  • 7.将锅烧热，加入适当的油，待锅四周冒烟，就可以喷在鱼上，沸腾腾的