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牛奶牡蛎锅的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 06:37:02  阅读：1728+ 来源：本站原创 作者：李连杰

健康功效

牛奶：富含蛋白质
红萝卜：活血化瘀

食材用料

汤底材料：125㏄ 鸡粉1茶匙
牛奶50㏄相克食物 红味噌1大匙
辣椒酱汁1茶匙蚝油1大匙
火锅料：1盒高丽菜1/2颗相克食物
白菇1粒红萝卜1/3颗
鲜蚵200公克相克食物

牛奶牡蛎锅的做法

  • 1.先将所有的火锅料洗净。

  • 2.娃娃菜切段；高丽菜剥成适当大小的块状；红萝卜切片备用。

  • 3.取一锅，将汤底材料全部放入锅中以大火煮开。

  • 4.火锅料可依个人喜好顺序放入作法3的锅中，以大火煮熟即可食用。