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糖醋大黄鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 07:01:14  阅读:3638+ 来源:本站原创 作者:戴娇倩

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

大黄鱼一条料酒
相克食物
相克食物胡椒粉
麻油淀粉
相克食物相克食物
相克食物

糖醋大黄鱼的做法

  • 1.鱼彻底解冻,去除肚子里有杂物和头里面的鱼腮,洗净沥干,在鱼身上划三刀,用盐在鱼身上涂匀稍腌一会儿

  • 2.葱切葱花、蒜做成蒜末、姜切片

  • 3.做糖醋汁:8份醋+4份生抽+2份糖+1份生粉+1/2份味精+2份清水

  • 4.鱼沥干,两面拍上少量干淀粉,抖一下去除多余的粉

  • 5.锅上火加热,用姜片在锅的四周涂抹一下

  • 6.倒入油(略多一些),当手放在油锅上感觉比较热时,放入拍过淀粉的鱼炸

  • 7.大约三分钟左右,炸到鱼表皮干硬,翻面,再炸三分钟左右至全熟盛出

  • 8.倒出多余的油,余油加葱花、蒜末、姜片爆香,加适量料酒,加糖醋汁烧开翻匀

  • 9.把做好的糖醋汁淋在黄鱼身上,撒上葱花即可