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红薯玉米稀饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 07:37:31  阅读:2124+ 来源:本站原创 作者:刘烨

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯100克相克食物大米50克相克食物
适量 玉米粒50克

红薯玉米稀饭的做法

  • 1.玉米切粒,红薯切块备用

  • 2.大米先装碗备用

  • 3.米淘洗干净,加入玉米粒和红薯和水,煮15分钟

  • 4.饭熟,装碗即可食用。