健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 银耳1棵相克食物 | 莲子半碗相克食物 |
| 梨1个相克食物 | 红枣6个相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
莲子银耳汤的做法
1.银耳清洗，用冷水泡开
2.泡开后撕开
3.莲子、红枣洗净，用水泡20分钟
4.梨去皮切成小块
5.银耳、莲子、红枣泡好后加入梨、冰糖一起炖60分钟（是慢炖）
6.炖好后加入枸杞、装碗
莲子银耳汤的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-11 08:26:22 阅读：3012+
来源：本站原创 作者：彭丹
