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辣椒炒豆腐干的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 19:26:04  阅读：6972+ 来源：本站原创 作者：唐禹哲

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豆腐干350克相克食物青辣椒3个相克食物
红辣椒一个 肉100克
盐适量油适量
生抽适量

辣椒炒豆腐干的做法

  • 1.豆腐干切条

  • 2.青红椒切块

  • 3.肉肥瘦分开切

  • 4.锅中放入适量的油把肥肉放去煸油

  • 5.接着放入瘦肉一起炒

  • 6.放入切好的豆腐干

  • 7.翻炒片刻先盛出备用

  • 8.锅中再一次放入适量的油把辣椒放入

  • 9.待辣椒炒至断生加入炒好的豆腐干和肉

  • 10.加入适量的盐

  • 11.飞一点点水

  • 12.加入适量的生抽翻炒均匀即可

  • 13.出锅