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戗面馒头的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 02:32:54  阅读:2069+ 来源:本站原创 作者:郁可唯

食材用料

面粉三碗 温水适量
酵母5g 食用碱一小撮

戗面馒头的做法

  • 1.家庭用碗盛三碗面粉,倒入盆中。

  • 2.挖个洞,倒入酵母。

  • 3.倒入适量温水,先倒一部分。

  • 4.用筷子顺时针搅拌,使面粉成为一堆小块。

  • 5.边揉边倒水,形成一个面团。

  • 6.盖上锅盖自然发酵三四个小时。

  • 7.准备一小撮食用碱,用温水化开备用。

  • 8.发好的面已经快一盆了,倒入碱水,重新揉面,排除气孔和酸味。

  • 9.在面板上撒上适量面粉,揉好面团,切成等大小块。

  • 10.搜捏排气,团成圆球。放置一会,自然发酵一下,大概十几二十分钟,变大即可。

  • 11.凉水锅,大火二十分钟,关火闷五分钟即可。