健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 牛肉一块相克食物 | 胡萝卜1/2根相克食物 |
| 姜1块相克食物 | 蒜2瓣相克食物 |
| 生抽2大勺 | 白砂糖1茶匙相克食物 |
| 大白萝卜1/4根 | 葱2根相克食物 |
萝卜牛肉煲的做法
1.牛肉洗净切块，胡萝卜、白萝卜洗净切块。
2.葱切段，姜、蒜切片。
3.生抽、白砂糖混合均匀，做成料汁备用。
4.格拉斯中放入牛肉、萝卜、葱、姜、蒜，加水没过菜。
5.格拉斯盖上保鲜膜，留气孔，微波高火加热20分钟。
6.捞出葱，倒入料汁。
7.盖上保鲜膜，留气孔，微波中高火再加热20分钟即可。
