年夜饭_红豆年糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

年夜饭_红豆年糕的做法

• 1.先煮制蜜红豆，红豆清洗干净，用清水泡一夜。

• 2.红豆加水煮沸后，转小火续煮约5分钟，盖上锅盖并熄火，焖至温度降至微温后，再打开锅盖，煮至沸腾后转小火续煮约5分钟，再盖上锅盖，熄火焖至微温。一直重复相同动作约2-3次，直到红豆酥软但不破皮。

• 3.过滤掉多余水分，留一点汤汁即可。拌入100克红糖和1/4小勺盐，再用小火煮到红糖溶化，汤汁收干即可熄火，盖上锅盖焖数小时让甜味进入红豆中，蜜红豆就做好了。

• 4.牛奶加热（不用煮沸，热了就可以），加入150克红糖，全部溶化后放凉。

• 5.将糯米粉加入放凉的牛奶糖浆中搅拌均匀成为浓稠的粉浆。

• 6.将蜜红豆加入粉浆中轻轻搅拌均匀。

• 7.模具中垫上烘培纸，将粉浆倒入其中。放入水滚的蒸锅，以中大火蒸制1小时左右。

• 8.年糕蒸好取出，可在年糕表面刷少许食用油，防止干燥。冷却后直接切片吃或是入锅煎炸都可以。