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煮苦刺尖的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 16:02:35  阅读：8350+ 来源：本站原创 作者：林俊杰

食材用料

苦刺尖两把 油盐水适量

煮苦刺尖的做法

  • 1.摘洗干净

  • 2.锅中放少量油，适量盐，炒香，放适量水煮开

  • 3.下苦刺尖

  • 4.煮到自己喜欢的熟度，(生的也吃)。