健康功效
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳:润肺止咳、补气、止血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
腐竹适量相克食物 | 木耳适量相克食物 |
红辣椒2个 | 油适量 |
盐少许 | 生抽1汤勺 |
老抽少许 | 胡椒粉少许 |
白糖半茶匙相克食物 | 鸡精半茶匙 |
蒜3瓣相克食物 | 葱3根相克食物 |
木耳腐竹的做法
1.备好图中食材。腐竹、木耳提前泡发洗净,红辣椒、葱洗净,蒜剥皮。
2.红辣椒切结,蒜切片,切葱花。
3.腐竹切寸段。
4.锅里注入适量油烧热,放进红辣椒结、蒜片爆香。
5.倒进腐竹翻炒。
6.加入生抽、老抽、胡椒粉,白糖炒匀。
7.倒入半汤碗清水烧沸腾。
8.倒进木耳、加少许盐,烧至汤汁变浓。
9.大火收汁,加少许鸡精翻炒。
10.出锅盛入盘,撒上葱花即食。