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干煸鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-08-31 02:53:12  阅读：1081+ 来源：本站原创 作者：宋晓英

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼1条相克食物香芹适量相克食物
辣椒适量相克食物酱油适量
盐1小勺香油2勺
料酒适量

干煸鱿鱼丝的做法

  • 1.将鱿鱼洗净，去皮，去骨

  • 2.鱿鱼切丝

  • 3.香芹切段备用

  • 4.姜蒜葱末备好

  • 5.所有食材准备完毕

  • 6.锅放油加热，爆香姜末

  • 7.锅里加酱油爆香芹菜

  • 8.下辣椒丝炒至，再下鱿鱼丝煸炒

  • 9.炒散卷曲后，烹入料酒炒均香芹

  • 10.加少量盐和香油，翻炒入味出锅

  • 11.成品图

  • 12.补步骤鱿鱼在锅热水汆一下